oskanov

Недавно выходил в свет. Решил одеться поприличнее, и с радостью обнаружил, что влез в рубашку, в которую прошлым летом не поместился целиком. А я говорил жене: "Не нужно её никому отдавать". %) Сегодня попробовал новую программу на дорожке. Он длиннее на полкилометра. В итоге теперь в качестве разминки я пробегаю 4,33 км, что позволяет сжечь мне чуть больше калорий, а значит есть надежда, что вес начнёт снижаться быстрее. Сейчас опять произвожу ревизию своей диеты. Теперь уже на предмет соли. Мышцы ног постоянно находятся в состоянии гипертонуса. Предполагаю, что это от нехватки магния. Купил комплекс витаминов с магнием. Думаю, что в любом случае будет не вредно пропить месячный курс витаминов после зимы. Заодно посмотрю как отреагируют мои ноги. Такие вот дела. Постепенно увеличиваю интенсивность тренировок, раз в месяц добавляя новое упражнение. Чуть позже планирую купить очень полезный тренажёр – турник с брусьями. Занимает чуть больше квадратного метра. Это последнее недостающее звено для моих тренировок. С его приобретением мой комплекс упражнений расширится настолько, что тренировка будет составлять 1,5 часа. На ней будут прорабатываться в полной мере все группы мышц и сжигаться запланированное количество калорий. Такие вот дела. :)