Яков Осканов (oskanov) wrote,
Яков Осканов
oskanov

Тренировки

Недавно выходил в свет. Решил одеться поприличнее, и с радостью обнаружил, что влез в рубашку, в которую прошлым летом не поместился целиком. А я говорил жене: "Не нужно её никому отдавать". %) Сегодня попробовал новую программу на дорожке. Он длиннее на полкилометра. В итоге теперь в качестве разминки я пробегаю 4,33 км, что позволяет сжечь мне чуть больше калорий, а значит есть надежда, что вес начнёт снижаться быстрее. Сейчас опять произвожу ревизию своей диеты. Теперь уже на предмет соли. Мышцы ног постоянно находятся в состоянии гипертонуса. Предполагаю, что это от нехватки магния. Купил комплекс витаминов с магнием. Думаю, что в любом случае будет не вредно пропить месячный курс витаминов после зимы. Заодно посмотрю как отреагируют мои ноги. Такие вот дела. Постепенно увеличиваю интенсивность тренировок, раз в месяц добавляя новое упражнение. Чуть позже планирую купить очень полезный тренажёр – турник с брусьями. Занимает чуть больше квадратного метра. Это последнее недостающее звено для моих тренировок. С его приобретением мой комплекс упражнений расширится настолько, что тренировка будет составлять 1,5 часа. На ней будут прорабатываться в полной мере все группы мышц и сжигаться запланированное количество калорий. Такие вот дела. :)

Tags: дела текущие
Subscribe

promo oskanov august 6, 2018 14:50 43
Buy for 20 tokens
Ответ на загадку. "Странные какие-то грибы", - сказала жена и добавила: – "Доешь, пожалуйста, за меня". А у меня новость. Я давно хотел создать нечто подобное, но не решался. В том смысле, что вести весь блог так не хотелось, а отдельный блог вести – не было подходящей платформы. В общем, я решил…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments