Вот ведь какое странное дело: уменьшение нагрузки привело к положительному результату. По совету одного из друзей стал бегать медленнее. Уменьшил скорость бега всего на 1 км/ч. Вроде бы, получается, что стал пробегать на километр меньше (я бегу час), зато ноги перестали уставать, и я стал бегать не через день, а каждый день, что тут же сказалось на моём весе. Целых два месяца он был статичен и я ничего не мог с ним сделать, а тут медленно, но верно пополз вниз. Я отвоевал ещё 1,5 килограмма и теперь вешу 78,9 кг! До заветной цели – 75 кг – осталось всего ничего: 4 кг. Если бы успеть за октябрь их сбросить, то получится, что я привёл себя в норму ровно за год. Хотя кого я обманываю? Не получится, скорее всего. :) Хоть бы к Новому году успеть.
-
Рывок до финиша :)
Итак, история близится к финалу. Мой долгий путь, начатый с 93-х килограмм, вышел на финишную прямую. До намеченной цели – 75 кг – осталось совсем…
-
Как сбросить лишний вес. Этот способ оказался самым эффективным...
Ровно два года усилий, тренировок и диет потребовалось мне, чтобы победить своё собственное ожирение. Периодически я об писал о переменных успехом…
-
Записки упёртого недофизкультурника
Не могу сказать, что рождение дочери сильно выбило меня из колеи. Скорее, моя лень нашла в этом лазейку, чтобы не заниматься. Впрочем, дело не…
Journal information