?

Log in

No account? Create an account

НЕ РАЗ ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК

Блог из Ростова-на-Дону

Previous Entry Share Next Entry
Продолжаю тренировки
я
oskanov

Вернулся из поездки. Две недели без тренировок. Встал на весы — масса осталась прежней, как и до отъезда. Странное дело: до этого занимался через день — вес стоял. Две недели не занимался, обжирался по системе "всё включено" — вес устоял.

Что-то я совсем не понимаю как дальше двигаться. А главное — как победить живот? Кому-нибудь из моих френдов удавалось ПОЛНОСТЬЮ изжить живот? Осталось пять лишних килограмм и чрезмерно растянутая брюшина. Как думаете реально к новому году себя порадовать нормальной человеческой фигурой?



promo oskanov august 6, 2018 14:50 43
Buy for 20 tokens
Ответ на загадку. "Странные какие-то грибы", - сказала жена и добавила: – "Доешь, пожалуйста, за меня". А у меня новость. Я давно хотел создать нечто подобное, но не решался. В том смысле, что вести весь блог так не хотелось, а отдельный блог вести – не было подходящей платформы. В общем, я решил…

  • 1
Иди к Тараканову)

Без понятия кто это. :)

мне удалось убрать живот за полгода.
вес у тебя стоит после обжорства потому, что организм твой "задумался" и будь уверен, задумался он не в сторону появления кубиков пресса))
к сожалению, сразу плоский живот получить невозможно. а стать обладателем кубиков ещё сложней.

Мне не нужны (пока!) кубики. Мне не хочется, чтобы висело пузо. :)

подтянется со временем, если тренировок не прекращать.

Уменьшить объем потребляемой пищи и много аэробной нагрузки. А там не поправился, потому что был активен.

Это это уже только кожа, то только время тебе поможет и тренировки на пресс. Еще важно питание, как уже писали выше - аэробные нагрузки. И дисциплина, дисциплина и еще раз дисциплина.

ПС. к новому году это вряд ли, к сожалению кожа так быстро не подтягивается.

Нет, у меня не складка висит, а именно живот выпирает. Такое впечатление, что брюшная полость растянута. :(

Ну это вряд ли растянутая брюшина, скорее просто лишний вес. Кардио и силовые, режим питания. Так и только так...

Ну, поживём - увидим. Я так думаю, что это брюшина, т.к. самый популярный совет - упражнения на втягивание живота, изометрические. Вряд ли они сжигают жир, скорее подтягивают мышцы. :)

прими к сведению;)
http://interesno.co/fitness/fd24d39d139f

я совершенно согласна, что хорошее скручивание - лучшее для пресса

что касается оллинклюзив- было жарко, перелетно-стрессово. ты ел мясо салат. Мог еще и похудеть даже;)))


Маш, спасибо! Почитаю...

  • 1