Яков Осканов (oskanov) wrote,
Яков Осканов
oskanov

Сдаю нормативы ГТО

Сила есть – ума не надо. А вот если нет, то нужно подходить ко всему с умом. Вот так и я. Рассказывал дочке о нормах ГТО из своего детства и вдруг подумал, а какие эти нормы сейчас, для моего нынешнего возраста? Открыл интернет и нашёл. Решил собственно в домашних условиях получится проверить только две дисциплины – подтягивание и бег 3000 м. С подтягиванием всё просто – пошёл на турник и подтянулся. К своей гордости, этот норматив я выполняю на "золото". В 38 лет нужно уметь подтягиваться 8 раз. :)

С бегом всё немного сложнее: нужно пробежать трёшку за 13,10. Сел, рассчитал скорость, которую нужно выставить на беговой дорожке, чтобы на "золото" пробежать. Выставил и побежал. Получилось как у Высоцкого:

Воля волей, если сил невпроворот,
а я увлекся,
Я рванул на десять тыщ как на пятьсот, -
и спекся,
Подвела меня, ведь я ж предупреждал,
дыхалка.
Пробежал всего два круга и упал,
а жалко.

Меня хватило ровно на 4 минуты, после чего всё остальное время я пытался отдышаться и привести себя в порядок и выдать скорость отличную от быстрой ходьбы. В итоге не вписался даже в "бронзу", для которой требуются 15,3. Неправильную стратегию выбрал, в следующий раз побегу медленно, а последние четыре минуты рвану на максимуме. :) Вот такие дела. А вы готовы к труду и обороне?


Tags: дела текущие
Subscribe

Posts from This Journal “дела текущие” Tag

  • Лошадь напала на мою машину: видео

    Ездил недавно снимать декорации к фильму "Зелёный Фургон" на валу крепости Святой Анны возле Старочеркасска и внезапно нас атаковала лошадь. Хорошо,…

  • Яндекс.Дзен. Первая неделя.

    Ну, вот и прошла первая неделя в Дзене. Написал 14 постов. Подписалось около 30 человек, количество дочитываний примерно 28000. Что значительно…

  • Яндекс.Дзен: пробуем разобраться

    Штурмую бастионы неприступного Яндекс.Дзен. Не пойму логику робота, который выдаёт мои посты в ленту окружающим. Я веду блог три дня и уже успел…

  • Новый блог

    Ответ на загадку. "Странные какие-то грибы", - сказала жена и добавила: – "Доешь, пожалуйста, за меня". А у меня новость. Я давно хотел создать…

  • Вопрос знатокам...

    Сегодня за обедом. "Странные какие-то грибы", - сказала жена и добавила: ..... Продолжите фразу ;)

  • Жаль, что в заголовке не может играть музыка из "Возвращение Будулая"

    Даааааавненько меня тут не было. Всё исповедовал священную писательскую истину: можешь не писать – не пиши. Я мог. Но вот что-то соскучился и решил…

  • Раз-видео-виртуализация

    Крутяк! Моё первое видео уже набрало почти 200 просмотров. Для кого-то этот показатель ничтожен, но мне от этого очень приятно. Ясное дело –…

  • О вкусной и полезной пище

    Как и обещал – пишу пост о своих тренировках и моих успехах на этом поприще. Прошёл месяц. Я подумал, что резонно писать такие посты раз в месяц,…

  • Итоги и планы? Какие итоги и планы?!

    Обожаю итожить в конце года и планировать на следующий. Делаю это в ЖЖ каждый год. А в этот не буду. Просто заметил, что мне стало грустно от того,…

promo oskanov august 6, 2018 14:50 43
Buy for 20 tokens
Ответ на загадку. "Странные какие-то грибы", - сказала жена и добавила: – "Доешь, пожалуйста, за меня". А у меня новость. Я давно хотел создать нечто подобное, но не решался. В том смысле, что вести весь блог так не хотелось, а отдельный блог вести – не было подходящей платформы. В общем, я решил…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 86 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →