?

Log in

No account? Create an account

НЕ РАЗ ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК

Блог из Ростова-на-Дону

Previous Entry Share Next Entry
Рывок до финиша :)
oskanov

Итак, история близится к финалу. Мой долгий путь, начатый с 93-х килограмм, вышел на финишную прямую. До намеченной цели – 75 кг – осталось совсем немного. Чувствую себя победителем в этой схватке с собственной слабостью.



Честно сказать, я думал, что при достижении этого значения, у меня совсем не останется живота. Но небольшой остался, да и жир кое-где заметен. Теперь я займусь перегонкой жира в мышцы, хочу немного привести себя в форму. Кое-где подтянуть, кое-где прибавить. В одежде-то я сейчас уже похож на мужчину, осталось подготовиться к следующему пляжному сезону :)




promo oskanov august 6, 2018 14:50 43
Buy for 20 tokens
Ответ на загадку. "Странные какие-то грибы", - сказала жена и добавила: – "Доешь, пожалуйста, за меня". А у меня новость. Я давно хотел создать нечто подобное, но не решался. В том смысле, что вести весь блог так не хотелось, а отдельный блог вести – не было подходящей платформы. В общем, я решил…

  • 1
нарастишь мышечную массу, вес увеличится. но самое сложное - к пляжному сезону не вернуться к своим 93-м кг)

Так держать! А после похудения надо будет найти свои правила еды и физ.нагрузки, чтобы не набирать вес снова. Поверьте , это возможно. Я держу вес 60 кг уже множество лет, хотя физ-ру ненавижу всей душой, а без сладкого жить не могу.

И как это- и сладкое , и без физкультуры?

А вот приспособилась, нашла свои правила.Первым правилом, начиная с 40 лет, было: набрала 61 кг - 1 кг долой, и никаких гвоздей.

Приспособилась

Без нагрузки и со сладким? Не понятно.

Re: Приспособилась

Думаю, что тут всё индивидуально. Во-первых, я не любитель жирного и солёного. Вот тут 5 лет назад я писала о своих правилах
http://true-frog.livejournal.com/203087.html
Сейчас ужины я пропускаю только для похудения, но никаких какао на ночь и железное правило - не есть после 6 вечера. На самом деле, совсем не трудно привыкнуть ложиться спать голодной.

Re: Приспособилась

Ложиться спать на голодный желудок-это правило у меня уже лет десять.

Re: Приспособилась

Ура! Мы единомышленники. Интересно узнать про ваши правила.

Re: Приспособилась

Я вообще не ем белый хлеб.
Ржаной 2 кусочка в день.
Много в моем рационе молочки.
В обед -тарелка супа и салат.
Сыр изничтожила,как класс.
Ну,это основное.

Re: Приспособилась

Есть общее. Хлеб не ем с 40 лет, но ем диетические хлебцы. Сыр не ем, потому что не люблю.Раньше ела каждый день творог, но в последние годы с молочкой завязала.

Как борешься с излишками кожи?

Их нет. За пару лет кожа стянулась :)

Какие излишки кожи, там же не 200 кг было. =) При +/- 20 кг таких проблем быть не должно.

Отличный результат! Удачи!

Сильным духом поём мы славу!

Я, когда похудела, жирок, который остался, стал мягким)))Косточки стали прощупываться)))) Еще бы погонять себя, но ленюсь.
Успеха в борьбе!

Мой совет не гнаться за весом. найдите "свой" вес. и активные занятия спортом. с весом 75 кг можно смело бегать!


Лучше ориентироваться не на вес,а на объемы! но все равно-жми,держись)))))

Браво!
так держать.

Поздравляю:)
У меня вот тоже процесс возврата в свою весовую категорию:)Буду пересматривать еще и объем физ нагрузок:)

Только аватар не меняй больше. Я и к этому-то никак привыкнуть не могу :)

Ваша целеустремлённость и упорство вызывает уважение! Уверена: цель будет достигнута, всё внимание пляжа будет за вами! ))

Силища волищи! Обзавидовался. Пошел жрать от огорчения :)

ого, крутяга. молодец!

  • 1