Рывок до финиша :)

Итак, история близится к финалу. Мой долгий путь, начатый с 93-х килограмм, вышел на финишную прямую. До намеченной цели – 75 кг – осталось совсем немного. Чувствую себя победителем в этой схватке с собственной слабостью.

Честно сказать, я думал, что при достижении этого значения, у меня совсем не останется живота. Но небольшой остался, да и жир кое-где заметен. Теперь я займусь перегонкой жира в мышцы, хочу немного привести себя в форму. Кое-где подтянуть, кое-где прибавить. В одежде-то я сейчас уже похож на мужчину, осталось подготовиться к следующему пляжному сезону :)

Tags: физкультура

26 comments — :

( 26 comments — Комментировать )

elshanec

2016-08-31 06:28 am (UTC)

нарастишь мышечную массу, вес увеличится. но самое сложное - к пляжному сезону не вернуться к своим 93-м кг)

true_frog

2016-08-31 06:51 am (UTC)

Так держать! А после похудения надо будет найти свои правила еды и физ.нагрузки, чтобы не набирать вес снова. Поверьте , это возможно. Я держу вес 60 кг уже множество лет, хотя физ-ру ненавижу всей душой, а без сладкого жить не могу.

nadyavit

2016-08-31 07:57 am (UTC)

И как это- и сладкое , и без физкультуры?

2016-08-31 08:08 am (UTC)

А вот приспособилась, нашла свои правила.Первым правилом, начиная с 40 лет, было: набрала 61 кг - 1 кг долой, и никаких гвоздей.

Приспособилась

2016-08-31 08:12 am (UTC)

Без нагрузки и со сладким? Не понятно.

Re: Приспособилась

2016-08-31 08:38 am (UTC)

Думаю, что тут всё индивидуально. Во-первых, я не любитель жирного и солёного. Вот тут 5 лет назад я писала о своих правилах
http://true-frog.livejournal.com/203087.html
Сейчас ужины я пропускаю только для похудения, но никаких какао на ночь и железное правило - не есть после 6 вечера. На самом деле, совсем не трудно привыкнуть ложиться спать голодной.

2016-08-31 08:44 am (UTC)

Ложиться спать на голодный желудок-это правило у меня уже лет десять.

2016-08-31 09:24 am (UTC)

Ура! Мы единомышленники. Интересно узнать про ваши правила.

2016-08-31 09:37 am (UTC)

Я вообще не ем белый хлеб.
Ржаной 2 кусочка в день.
Много в моем рационе молочки.
В обед -тарелка супа и салат.
Сыр изничтожила,как класс.
Ну,это основное.

2016-08-31 12:14 pm (UTC)

Есть общее. Хлеб не ем с 40 лет, но ем диетические хлебцы. Сыр не ем, потому что не люблю.Раньше ела каждый день творог, но в последние годы с молочкой завязала.