Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Секреты кавказского долголетия. Почему многие из нас не смогут ими пользоваться

Приехал с Кавказа очередной раз и размышлял над пресловутым кавказским долголетием.

Сейчас меня могут закидать тапками и начать возмущаться, то но я пришёл к нескольким выводам, причём довольно неутешительным.

Collapse )
promo oskanov august 6, 2018 14:50 43
Buy for 20 tokens
Ответ на загадку. "Странные какие-то грибы", - сказала жена и добавила: – "Доешь, пожалуйста, за меня". А у меня новость. Я давно хотел создать нечто подобное, но не решался. В том смысле, что вести весь блог так не хотелось, а отдельный блог вести – не было подходящей платформы. В общем, я решил…

Отличный пример как НЕ нужно делать комплименты

Недавно ездили на съёмку к морю. Со мной была Даша – фотограф, которая задумала творческий проект, и Катя – её модель. По дороге болтали о жизни. И как-то так получилось, что в один момент тема зашла о здоровом образе жизни, правильном питании и о том, как это помогает бороться с возрастом.

Collapse )

Что случится в понедельник

Был у друзей в гостях. Друзья такие, что если ты попытаешься что-то не доесть, то тебе рассуют остатки еды по карманам, а что не поместится, затолкают за пазуху, со словами "Ничего-ничего, дома доешь". Поэтому я стараюсь питаться у них максимально эффективно, доводя КПД своего ЖКТ до рекордных значений. Так и случилось сегодня: после обильного обеда внесли добавки и глядя прямо в мои округлившиеся глаза сказали: "Яшич, перестань это всего два килограмма креветок и три литра пива, кушай дорогой, там ещё в холодильнике пирожные, мы скоро чай поставим".

Collapse )
я

Как зарабатывать на своих фото №4

Всем привет! Вот и пролетел первый месяц нашего эксперимента. Эту неделю мы тоже неплохо поснимали и сделали упор на фитнесе. В общем-то, то что получилось мне нравится, хотя сюжетов ещё в этой сфере не паханное поле. Но, как говорится, дорогу осилит идущий и мы идём... Пока ещё медленно, привыкая к дороге и приноравливаясь к темпу. Собственно результаты съёмок и некоторые итоги за месяц под катом.





Collapse )



я

Как сбросить лишний вес. Этот способ оказался самым эффективным...

Ровно два года усилий, тренировок и диет потребовалось мне, чтобы победить своё собственное ожирение. Периодически я об писал о переменных успехом на фронтах борьбы с жиром и собственной ленью. Чего я только не делал. Разве что не молился о похудении. Но вот, наконец, подобрал ключик с собственному телу. Пришёл к тому, с чего, собственно и нужно было начинать.




Collapse )
я

Эрудит-фитнес

Забавно, что деформация тела в сторону от неидеального заметна сразу. Ты набираешь лишний вес и видишь это сразу. Худеешь сверх нормы – тоже видишь сразу. Пьёшь-куришь долгое время – видно. Стали дряблыми мышцы – беда. И ты сразу начинаешь приводить себя в порядок. Или не начинаешь, это уже кому насколько это важно. Но совершенно очевидно одно: человек может себя любить таким какой он есть, но при этом вполне здраво отдавать себе отчёт в том, насколько он не соответствует внешне некому "усреднённому" эталону. Или соответствуешь. Если ты весишь, на 50 кг больше нормы, ты всегда поймёшь, что не подходишь под определение "средняя внешность".





Collapse )
я

Здоровье нации

Месяц назад я обманул и вас и себя. Написал, что начинаю заниматься, а сам не начал. Тупо не смог себя заставить. Ох уж эта коварная и неумолимая халява! Как же быстро к ней привыкаешь. Весы говорят, что я набрал 5 кг с Нового Года. Удивительно, как быстро приходит вес! К счастью, форма теряется не так быстро. По сравнению с тем, как я начинал полтора года назад, моя нынешняя форма значительно лучше. Она лишь немного скатилась вниз. Думаю за пару недель войти в привычный ритм тренировок. Ну, а что поделать? Такой вот я человек. Долго запрягаю. Но зато если поеду, то уже далеко. Этот год у меня год физкультуры и языков: русского и английского. С языками начал бодро, а вот с физкультурой застрял. Буду навёрстывать. :)

Мне вот интересно, какой процент людей занимается физической культурой регулярно?



Poll #2037280 Занимаюсь больше года не менее 3 раз в неделю не менее часа

Занимаюсь больше года не менее 3 раз в неделю не менее часа

Да
16(50.0%)
Нет
16(50.0%)


я

Лишний вес - научное понимание простыми словами

То, что проблема лишнего веса остро стоит перед практически каждым вторым человеком, видно хотя бы из того, насколько популярны в ЖЖ и Инстаграме аккаунты "фитоняшек", ведущих постоянную пропаганду здорового образа жизни во имя здоровья всего прогрессивного Человечества. Я тоже ратую за то, чтобы Человечество излечилось от этого страшного недуга, хотя бы немного, хотя бы в моём лице. :D Но так как человек я сам по себе нудный, я решил копнуть глубже и, вместо изучения диет и комплексов упражнений, стал разбираться в механизмах появления лишнего веса. На первый взгляд, всё кажется простым: мы много едим и мало двигаемся. Бинго! Но это очень плоский взгляд на вещи. Я, с вашего разрешения, придам ему немного объёма...





Collapse )
я

Итоги 2014

Вот, решил поддаться общей тенденции и написать отчётный пост. Доволен ли я прошедшим годом? Думаю, что более чем. В определённый период моей жизни наметился кризис в делах, который продолжался целый 2012 год. В 2013 году я предпринял первые шаги по выходу из него и к 2014 году, можно сказать, практически восстановился до прежних позиций. В 2014 году получилось сделать качественный рывок вперёд, и преуспеть сразу в нескольких начинаниях. К концу года, несмотря на общенациональный экономический кризис, я пришёл с неплохими для себя показателями, успев закрыть все долги, продать все неликвиды, сделать все необходимые инвестиции и долгожданные приобретения. Конечно, абсолют в делах недостижим, но 90% от намеченных на 2014 год планов я выполнил. И считаю это хорошим результатом.

Что касается моих планов на 2015 год, то они весьма амбициозны. Размышляя на тему кризиса и волнующий всех вопрос "во что вкладывать деньги: в рубль или доллар?", я нашёл для себя довольно простой и в то же время очевидный ответ. Нужно вкладывать деньги в производство нужных товаров или услуг. Так что, если у меня всё получится, то в 2015 году моя карьера в области продаж завершится, и даст начало новой карьере – производственника. Что я собрался производить пока секрет, но как только выпущу первую партию своего продукта, обязательно раскрою карты. Не забыл я и о своём блоге, который намерен развивать и популяризировать. Есть много мыслей и идей, но главными вопросами остаются: где брать время и вдохновение? Впрочем, это извечные вопросы и нет смысла о них печалиться. Дорогу осилит идущий. Так что впереди большое количество нового материала, новых идей и рассказов, надеюсь, что в следующем году моё перо станет более утончённым, слог – выверенным, а сюжеты – захватывающими.

Занимаясь развитием блога, я не забыл и о себе любимом. Прошедший год показал мне, что существует несколько вещей, которым пора, наконец, уделить внимание. Первое, что меня заботит, это, конечно же, моё здоровье. Да 2014 год, кроме морального подъёма, принёс мне осознание того, что здоровье, данное по праву молодости, закончилось. Единственное здоровье, которое теперь возможно – здоровье по праву труда. В этом отношении планы у меня не слишком амбициозные. К лету я хочу сбросить оставшиеся 6 лишних килограммов, и привести в порядок атрофировавшиеся в силу ничегонеделания группы мышц. Подготовку к этому я начал с октября, и надеюсь успешно продолжить начатое.

Второе, что меня заботит – мои знания русского языка. Нельзя стремиться стать писателем, не заботясь о знании языка. Тут тоже работы непочатый край. Но дело, полагаю, поправимое. Кроме того, есть вопросы по стилистике и по драматургии повествования. Так что держитесь – 2015 год я планирую жечь ваши сердца своим неукротимым глаголом.

Третья моя печаль – музыка. За 2014 год я не написал ни одного произведения. Стоило ли столько лет посвящать себя музыке, чтобы потом тупо бросить её. Не могу сказать, что мне перестало нравиться сочинять. Просто всё не доходят руки до установки и настройки необходимого программного обеспечения. Хотелось бы верить, что в новом году я найду силы и время на музыку.

Довольно банальная примета, о том, что как встретишь новый год так его и проведёшь, заставляет меня задумать. Свой новый год мы встречаем в Африке. Вот и думай теперь: то ли буду весь год путешествовать, то ли пахать как негр...

Поздравляю всех моих друзей с наступающим новым годом! Пусть ваши мечты в 2015 году, наконец, обретут силу и расправят крылья!